Wandelcoaching
“Een pad ontstaat door te lopen.”
In veel coachtrajecten zijn groei en ontwikkeling belangrijke doelen. Daarom gebruik ik graag de natuur als inspiratiebron en metafoor. Het begrip ‘groei’ nodigt daar ook toe uit. Een bekende metafoor is die van de vier seizoenen. Daarin staat de lente voor het ontluiken van de knoppen en dus groei. De zomer voor het bloeien en de vruchten. De herfst voor het vallen van het blad, het loslaten en de winter voor inkeer en rust.
Waarom werkt wandelen in de natuur?
- Wandelen in de natuur brengt je letterlijk in een andere omgeving.
- De natuur plaatst alles in perspectief, relativeert.
- Wandelen is bewegen en geeft energie.
- De eenvoud en regelmaat van het wandelen maakt je open voor nieuwe inzichten en gewaarwordingen.
- Tijdens het wandelen worden onze zintuigen vertroeteld, door geuren, geluiden, vormen en beweging.
- Onderzoek wijst uit dat door beweging, repeterende vormen in de natuur (fractals) en stoffen in de lucht een fysiek herstelproces ontstaat dat leidt tot helderder denken. Wanneer je dit combineert met iemand die aandacht heeft, vragen stelt, niet oordeelt, werkt dit helend en groeibevorderend.
- Onderzoek naar effectiviteit van wandelcoaching wijst uit dat er een toename is van plezier in het werk, bevlogenheid en zelfvertrouwen, meer aandacht voor het NU en afname van stressklachten.
Een vraag, een sessie én een mooie wandeling t.w.v. € 50,00.
Wat wil ik?
Hoe kom ik in beweging?
Ben je net als ik graag in de natuur, dan is wandelcoaching beslist iets voor jou!
